体という字のほとんどは休むという字でできている

飯田橋、広尾で活動している竹野です。

日頃は体を見直すセッションを行っています。

今日はたまたまtwitterでみかけた、広告コピーの言葉が良かったのでご紹介したいと思います。

カンロ飴の広告コピー

最初に見かけたのは、はあちゅうさんのtwitterから

みんな、疲れたら休もうね〜

▼毎日読みたい365日の広告コピー
https://t.co/eZHcX9Mq9K pic.twitter.com/sXIwK7e75n

— はあちゅう (@ha_chu) August 27, 2019

なるほど〜、体を楽にしましょうと言っている私も知りませんでした。

呼吸をとおして、ちゃんと休めるカラダにすること

ちゃんと休めるカラダにすること。案外、難しいです。

 

ちゃんと寝ているのに、疲れが抜けている気がしない。カラダの力が抜けない。

 

そもそも、体が緊張していることに気づかない人もいます。

 

ちゃんと休める、できてますか？

先日、読んだオステオパシーを巡る旅という本に

寝る前に休みなさい

と書かれていて、とても腑に落ちたものがありました。

 

休んでいますか？と聞くと、睡眠時間は取れています！と返答が返ってきます。

 

なのに、疲れが取れない。

 

ちゃんと休んでから、寝ましょうとお伝えしているようにしています。

 

行うことは、呼吸を観察することです。

 

↓↓呼吸については下記をクリックしてみてください。

力が抜けない人は、まず息を抜くこと

 

セッションでは、カラダの可動域の制限や呼吸のトーンを活用しながら楽に呼吸ができたり、緊張が抜けるセッションを心がけています。ご興味のある方は、体験セッションにてお待ちしております。

 

ちゃんと休めるカラダになっていますか？