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飯田橋・広尾で活動中。体を根本的に見直すパーソナルセッション

姿勢を根本から見直す6セッションコース

ささやかなことだけど、たいせつなこと

 
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カラダを整え、動くカラダへをテーマにセッションを行っています。IMACやリアラインコンセプトを中心とした手を使ったセッションとエクササイズを中心とした運動指導でより良い快適な身体になるための指導を提供しています。
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赤坂・飯田橋でパーソナルセッションを活動中の竹野です。

姿勢や慢性的な痛みなどでお困りの方は、体を見直すセッションを行っています。

今日は雑感ブログになりますが、少し気持ちを軽くする方法の一つかなと思います。

好きを楽しむ時間と余裕

私はエスプレッソが好きです。エスプレッソが聞きなれない方がいるかと思いますよね。小ちゃいやつです。

このようなショットグラス位の量しかありません。皆さんが好きなカプチーノは、このエスプレッソに泡立てミルクを足したものです。ラテアートとか今も流行っているでしょう〜、、、たぶん。

このエスプレッソを楽しむのが一つの趣味であり、好きな時間なのです。

頭が整理されない時こそ

先日、神保町にいた時にたまたま見つけたコーヒーショップ「GLITCH COFFEE」さん。

何かモヤモヤした感じだったのと、朝早い時間もあって最近飲んでなかった〜と思ってエスプレッソを注文しました。エスプレッソって本当に少量なのでダブルでも4〜5口程度で終わります。時間にして5分もかかりません。でも、その時は香りと味をゆっくり楽しみます。この時間が、とても良かったのです。少しでもモヤモヤした感じを落ち着かせて、少し幸せを感じた時でした。ちょっとでも気分が良くなると、エネルギーって少し上がるような気がしませんか?

ちょっとした余裕をもつこと

要はエスプレッソを飲む位の時間くらい余裕をもって行動しろ!ってことなんですけど、たま〜に忘れてしまうんですよね。そういう意味で今、ちょっと苦しいなぁ〜と思っている人、何か行動が進まないと困っている人は自分が少し好きなことでちょっとでいいから満たされてみてください。ちょっと何かが変わると思います。私は幸いにエスプレッソという手軽で手短に終わるものでありながら、意外に深いという良い趣味を見つけたと自画自賛しております(笑)混んでなければ入店して退店するまで10分いらない場合もありますからね。

自分の好きなことを確認してみる

好きなことは結構幅広くていいのです。そして、何個でも持っていいものです。何が好き?と質問をされると最も好きなものを考えがちですが、そんな必要はなく、ちょっとでも好きなことを沢山持っておくことが大切な気がします。要は自身のささやかな幸せ瞬間を知っておくことは余裕を作る一つの方法な気がします。みなさんも、ささやかなことですが考えてみてはいかがでしょうか。

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