30代男性：会社員　腰痛の悩みとゴルフパフォーマンス

2019年3月27日

2019年4月10日

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年に2回のギックリ腰を根本的に改善する

30代男性の会社員の木村さん（仮名）は、ここ１年間に2回ほど急激な痛みを伴う腰痛が、ここ2〜３年間続いている方です。友人のご紹介で、私のセッションを受けるようになりました。

木村さんのセッションを受ける理由は、

今ある、腰痛をなんとかしてほしい

今後、腰痛が起きにくいカラダにしたい

主に、この2つです。

30代後半に差し掛かって、このままでは本当にどこかのタイミングで体が壊れるんじゃないかと思ったそうです。

まずは腰痛の状態を把握します。実は一言に腰痛と言っても色々なものが隠れていたりします。

まずはカウンセリングで腰痛以外の症状などが無いかを詳しく聞きます。次に、整形外科的徒手検査で腰痛の状態などを把握します。特に大きな問題がなければ、セッションを開始します。

私が木村さんに最初に行なったことは。

腰痛だと股関節の柔軟性が大切だと言われますが、木村さんの場合は体の緊張が強い方でしたので、股関節を動かすにも緊張してしまうため、まずは体全体の緊張を改善するために頚部からアプローチを行いました。

腰痛の場合、多くの整骨院などでは腰部や股関節を中心にアプローチを行いますが、私のセッションの場合は症状のある患部だけではなく、全身の状態を把握した上で、もっと優先すべき場所からアプローチを行います。

痛みの他にも体全体の状態をみます。

1回目のセッション後に

足裏の感覚がよく分かる。

自分の体重の重さを感じる。

腹筋に力が入る感じがする。

と言う感想頂きました。

体の緊張が高い方は、動く感覚や感じる感覚が鈍くになっていることが多いです。

その後、頚部のアプローチによって体の緊張が抜け始めると

ゴルフの調子が良い！！

と言う感想を頂くようになりました。

ゴルフの場合、ボールを見るために頭を残しながら体を捻りますから、その点でも貢献できたのだと思います。

ゴルフの調子が良くなったことで、木村さんは「より体を自由にしたい」と仰って頂き、少しずつ自分の体のみで行える体操を行ってもらっています。

月2回のセッションを行うなかで、ある状態に気づかれました。

たまに、腰に違和感が出る時があるけど、前ほど変な不安感や恐怖感のようなものが無くなった。少し、腰を回したり、背伸びしたり、ゆっくりお風呂に入れば次の日に楽になっているから

余計な気を体に回さずに、仕事にゴルフに集中出来るようになったそうです。