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体を根本的に見直すパーソナルセッション/飯田橋・広尾

カラダを根本から見直す6セッションコース

70代 女性 これからも歩き続けられるカラダづくり

必要なのは、筋力を含めた運動機能だった

70代の女性で、膝の痛みでセッションを申し込まれました。「整形外科では筋力をつけろ」と言われたそうです。実際に何から始めれば良いか分からずに、ご紹介でセッションを受けられるようになりました。

セッションを受けた理由

セッションを受けられた理由は

これからも、歩き続けたい!

お友達とお茶しにいったり、演劇を観に行ったりすることも今後も続けていきたい!

とてもシンプルですが、大切なことですね。

私がセッションで行なったこと

まずは痛めている膝について色々と検査をしました。

  • 曲げ伸ばしができるか?
  • 痛い場所はどこか?
  • どんな時に痛みを感じるか?
  • どんな時に不安を感じるか?

その上で、膝以外の場所もカラダチェックを行いました。

  • 関節の位置覚のチェック
  • 耳のチェック
  • 眼球運動
  • バランスチェック

などなど、ちょっと聞きなれないカラダチェックも行い、全身の状態を把握した上でご提案させて頂きました。

私が初めに行なったことは「リラックスすること」になります。

そのセッション後に仰っていました。

リラックスだけで、股関節って曲がるようになるのね。

どうして??という顔で驚いていました。

その後は、リラックスして体を整えることを中心に、ご自身でも動けるようにトレーニングを行いました。

分からないことを説明してくれる安心感

体の健康について色々と知りたくなるのは、自身の体に興味を持ち始めた結果です。色々と質問していただけるのは私としては嬉しいです。

  • 痛い時と、そうではない時はなんで?
  • どうして呼吸だけで股関節が曲がるようになるの?
  • 〇〇は良いとテレビで言っているけど、どうなの?
  • 自分で維持するにはどうすればいいの?

色々な質問に答えられることはお答えさせていただいています。

もちろん、1人で出来るストレッチや体操もご要望を頂けば、指導させて頂いています。

自然と歩き方が変わった

セッションの回数を重ね時に頂いた声があります

最近、スタスタ歩けるようになったの。色々な人に追い抜かれてたけど、あまり、それを感じなくなったの。

出かけるのに不安感が減ったわ

という、気づきがあったそうです。

嬉しいですね。楽しみは減るより、増える方がいいですね。

 

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