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カラダを芯から整えるボディワークセッション/東京・東日本橋

体を変える新しい視点とは

これからも歩き続けられるカラダづくり(70代女性のケース)

必要なのは、筋力を含めた運動機能だった

膝の痛みを改善したいお気持ちでセッションを申し込まれました。「整形外科では筋力をつけろ」と言われたそうです。実際に何から始めれば良いか分からずに、ご紹介でいらっしゃいました。

セッションを受けた理由

これからも、歩き続けたい!

お友達とお茶しにいったり、演劇を観に行ったりすることも今後も続けていきたい!

私がセッションで行なったアプローチ

最初に痛めている膝について色々と検査をしました。

  • 曲げ伸ばしができるか?
  • 痛い場所はどこか?
  • どんな時に痛みを感じるか?
  • どんな時に不安を感じるか?

その上で、膝以外の場所もカラダチェックを行いました。

  • 関節の位置覚のチェック
  • 耳のチェック
  • 眼球運動
  • バランスチェック

ちょっと聞きなれないカラダチェックも行い、全身の状態を把握した上でご提案させて頂きました。

私が初めに行なったことは「リラックスすること」になります。

そのセッション後に驚いた顔をして仰っていました。

リラックスだけで、股関節って曲がるようになるのね。

その後はリラックスして体を整えることを中心に、ご自身でも動けるトレーニングを行いました。

分からないことを説明してくれる安心感

  • 痛い時と、そうではない時はなんで?
  • どうして呼吸だけで股関節が曲がるようになるの?
  • 〇〇は良いとテレビで言っているけど、どうなの?
  • 自分で維持するにはどうすればいいの?

色々な質問にお答えさせていただいています。

もちろん、1人で出来るストレッチや体操も指導させて頂いています。

自然と歩き方が変わった

最近、スタスタ歩けるようになったの。色々な人に追い抜かれてたけど、あまり、それを感じなくなったの。

出かけるのに不安感が減ったわ

という、気づきがあったそうです。

定期的にセッションを受けることは一時的な悩みの解消だけではなく「安心できる体」になることで、より豊かな人生になります。

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