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赤坂・飯田橋で活動中!姿勢改善で体を根本的に見直すパーソナルセッション

姿勢を根本から見直す6セッションコース

テクニック

私自身が使用しているテクニックになります。

今まで学んだことを様々な目的や状況によって合わせて行っております。その中でも私自身が現在活用している主なテクニックが下記になります。

主なテクニック
①IMAC
②リアライン・コンセプト
③K-MAPセミナー
④School of Movement
 

①Center of Integrative Movement Assessment (通称IMAC(アイマック))

私自身が身体の評価として利用し、ボディーコンディショニングで中心的に使用しているテクニックであり、考え方です。

 

関節の可動域、動きの質などを重視するものです。

 

私のセッションの根幹となるテクニックですので、詳しい内容は下記のリンクより、ぜひご覧下さい。

②リアラインコンセプト2014(デバイスは使用できません)

リアラインコンセプトの大きなテーマとして関節のマルアライメント(歪み)を改善することを大切な考えとしています。

マルアライメントとは俗に言う「歪み」のことです。

関節構造や関節運動学を理解することや、マルアライメントの原因などを学んだ内容です。

③K-mapセミナー

fascialや咬合(顎関節)などのセミナーで身体の知見に対する考え方の多くの情報を学ばせて頂いています。

なぜ?どうして?という問いにひたすら考えさせられるセミナーです。

講師の河合先生のブログはコチラです。

http://www.fitevangelist.com

④School of Movement

トレーニングは「目的」によって内容が異なります。

 

例えば、膝の痛い人であれば股関節などの動きのトレーニングを行う必要があると思います。

 

また、スポーツをしている人であればパーフォマンスを向上させるために、ダンベルやバーベルを使ったトレーニングが必要かもしれません。

 

あなたが達成したい目的に対して、必要なトレーニングを考え、提供・実施していきます。

 

現在は動きを中心とした自重を中心としたエクササイズを中心に指導させて頂いています。ウエイトを扱ったトレーニングをご希望の方は一度、ご相談ください。

 

School of MovementのHPは↓↓
School of Movement

私が修了したクラス

Movement Fundamentals webクラス 修了
Resistance Training fundamentals クラス修了
Introduction to Exercise Scienceコース
①Biomechanics phrase1 修了
②Biomechanics phrase2 修了

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