ボディワークセッション
- 2021年2月24日
- リンクをシェアする
ボディワークとは？
ボディワークは大きな意味で「身体に働きかける技法」のことと言われています。
私のボディワークセッションは「身体のお手入れをすること」と考えています。
お手入れをする「身体」は、ゆったりとした自然体になっていきます。
それは、呼吸が深くなること、力みが抜けていくこと、背筋がスッキリすることなどです。
また、お手入れにも色々な幅があります。
呼吸を深くしていくセッションもあれば、痛みを改善していくセッションもあります。
必要なお手入れをしていこと
人によって必要なことは違います。
それは、呼吸を調えた方がいい人もいれば、まずは痛みを和らげるために緊張を抜く人もいます。あなたに必要なことをチェックしてからセッションを始めていきます。
私のセッションでは、3つの特徴があります。
- 丁寧な刺激を入れること
- リラックス感があること
- 滞りに気づき、全体を調えること
※詳しいことは下記のリンク先をご覧ください。
単発と継続セッションの違い
継続セッションでは、その自然体を自分でも再現できるようになったり、身体を上手に動かしていくことを大切にしています。
単発セッションでは「身体を調えること」が中心にあります。そして、継続セッションでは「調えた先の身体の動き」も含まれてきます。これから、自分の身体の健康を考える方は、継続セッションをオススメしております。
そのため、継続セッションではご希望の方には、下記のご案内も行っております。
- M3のエクササイズ（セルフエクササイズ）
- 食生活の記録簿
M3のデモ動画はこちら
あなた自身が自分の身体を大切にしていくことを具体的に進めていくのが「継続セッション」になります。