IMAC
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Center of Integrative Movement Assessment (IMAC)
Center of Integrative Movement Assessmenはアスレチックトレーナーであり、ロルファーである佐藤博紀が考案した、全身の状態を把握し、制限がある部位を可動域を通して評価し、改善していく方法です。
参考までに佐藤さんのプロフィール、IMACのページのリンクを載せておきますので詳しくご覧になりたい方は読んでみてください。
IMACは身体のバランスを整える。
上記の写真はIMACを受講された方の姿勢です。受講前が右、受講後が左側になります。
結果には個人差がありますが、適切な位置に身体があることで、様々な効果を生み出します。
– パフォーマンスアップ
– 身体が動きやすくなる
– 疲れにくい身体になる
– 左右のバランス改善が均等になる
– 柔軟性改善する
– 姿勢がより力まないようになる
– 内臓の働きの向上
– 自律神経のバランス改善
– 痛みの軽減
関節の動き（可動域）からバランスが崩れている場所を探します。
IMACは色々な方向に関節を動かし、関節運動の制限のあるバランスが崩れている場所を探します。
股関節だけでも15方向へ関節を動かし、動き方を見て判断をします。
見た目の状態（右肩が上がっている、首が傾いているなど）が本来の制限とは限らないからです。
体幹の場合
体幹部を左右に捻ったり、左右に傾けたり、後ろに反らしたりすることでどの方向の動きに制限があるかを探していきます。
脚の場合
脚の場合は股関節・膝関節・足関節・足部とたくさんの関節がありますが、それぞれの関節を動かして動きの制限がある所を探します。
また、脚は体幹部との関係性があり、体幹部の状態も股関節の動きから考えていくこともあります。
アプローチ方法は様々です。
アプローチ方法は３パターンほどあります。
①可動域制限のニュートラルをとる方法
②徒手で制限のある箇所にアプローチする方法
③可動域制限に対して、筋収縮を促す方法
言葉だけでは中々、想像しにくいですよね（汗）。
皆さまが想像するリラクゼーションの施術とは違います。
とても、痛みがない優しい方法であることは間違いありませんので、安心してリラックスして受けて頂けると思います。
身体って不思議ですね。という感想が多い。
日頃からセッションしている方、体験会でいらっしゃった方、過去の色々な現場で部分的に活用していると様々なリアクションを頂けます。
その中で多いのが「どうして？不思議！？」という感想です。
ゴリゴリする施術ではなく軽いタッチであったり関節のポジションを整えることで、その場で可動域や身体の動きが変わるため、驚かれます。
体の余計な力みなどを取り除くと、立ち方や歩き方が自然に変わります。
本来、立ち方や歩き方は意識的に変えるものではなく、自然と変わっていることが非常に大事です。変えようとする意識は力みを産むことが多いからです。
そのほかにも、セッションを受けている間の時間や空間なども新しい体験として感じていただけると思っています。
一度、体験して頂ければ実感してもらえるかと思います。是非、お気軽にお問い合わせください。
私が修了したIMACのクラス
私が受講し始めたのが2016年の1月からになります。それから新しいクラスには必ず参加させて頂いております。また、2018年には内臓編や新しい統合編（体全体を考える）クラスによって、より体へ理解が深まりました。
2016年
Introduction クラス 修了
Upper Extremity（上肢） クラス 修了
Lower Extremity（下肢） クラス 修了
Spine（脊柱） クラス 修了
第１期 Trunk & Integration
（体幹と統合） クラス 修了
2017年
palpation（触診）クラス 修了
hand & feet（手と足） クラス 修了
2018年
head & Neck（頭部と頸部） クラス 修了
Visceral approach （内臓）クラス 修了
Integration（統合） クラス 修了
また、IMACのクラスのアシスタントとしてもクラスに参加させて頂いております。
2017年 第４期 Trunk & Integration クラス
2018年 東京初開催 Essential ROM クラス
