オンラインセッション

• セルフケアに興味がある方
• 遠方の方

Zoomなどを活用して行います。ケア・トレーニングに関する相談、動きのアドバイスなどをさせていただきます。

• お申込みの方に接続先をご案内いたします。

継続セッション / 全6回

• 自分だけのヘルスケアを作っていきたい方

身体の動きや呼吸を通して、安心できる身体を養っていくコースです。 1度のセッションでも身体への変化を感じますが、身体づくりにおいて大切なのは「習慣化」です。6回という期間で、本来ある自然な呼吸のあり方、立ち方、歩き方を実感、実践しながら、着実に「自分のもの」として 定着していきます。「安心する身体」は自分の身体との向き合い方です。そのために基本的な食事の考え方、セルフケアの方法などを段階的にお伝えします。

単発セッション

• 一時的な不調がある方

クライアントさんのご要望（痛みを取りたい、緊張を抜きたいなど）をお聞きしながら、全身の骨格、筋膜、呼吸、内臓、神経へのアプローチを活用して、身体のシステムを調える１セッションです。